La ménopause - Quelles conséquences pour ma peau ?

La ménopause, c'est quoi ?

La ménopause est associée à une carence en œstrogènes, dont les symptômes peuvent affecter le quotidien des femmes généralement après 45 ans. Outre les troubles du climatère — bouffées de chaleur, prise de poids, amaigrissement, etc. —, les changements hormonaux liés au dérèglement du cycle ovarien peuvent changer l’aspect de la peau. 

La peau perd en élasticité

Avec la diminution des œstrogènes, les cellules cutanées se renouvellent beaucoup plus lentement. Le relâchement de la peau s’installe et marque surtout le visage. La peau déjà affaiblie par les agressions extérieures l’est encore un peu plus avec les conséquences de la ménopause. Les points noirs et les boutons apparaissent, favorisés par le stress, le soleil, la pollution, etc. Les hormones œstrogènes ont une influence sur la production du collagène et de l'élastine, deux protéines structurelles importantes dans le maintien de la fermeté et de l'élasticité cutanées. Elles inhibent la production de l'enzyme qui décompose le collagène et l’élastine pour garder une peau souple.

La peau des seins fragilisée

Les seins sont composés de petits tissus graisseux sous-cutanés, qui par manque d’œstrogènes s’amincissent pour conduire à l’affaissement de la poitrine. La ménopause peut donc entraîner une diminution de la densité de la peau des seins, ainsi qu'une diminution de son élasticité. Les seins perdent en fermeté. Les fluctuations hormonales pendant la ménopause peuvent provoquer des changements au niveau de leur taille et de leur forme, qui peuvent affecter leur esthétique. Mais la transformation de la peau des seins pendant la ménopause peut également être le résultat de facteurs complémentaires comme la perte de poids, le tabagisme, l’exposition au soleil et le vieillissement chronologique naturel.

Une peau qui s’assèche

La peau sèche est un effet courant de la ménopause chez de nombreuses femmes. Cette condition est due à une diminution de la production de sébum par les glandes sébacées pour la protéger contre le manque de lipides. La baisse du niveau d'œstrogènes a aussi des effets néfastes sur le fonctionnement des glandes sébacées, entraînant ainsi une production réduite de sébum. La peau devient rugueuse, irritée et sensible.

Peaux noires et métissées : attention à l’acné et aux taches

S’il est vrai que les peaux ethniques souffrent moins du photovieillissement à l’approche ou pendant la ménopause, leurs particularités en font toutefois la cible privilégiée des boutons d’acné d’adulte et des taches pigmentaires. L’acné est plutôt un signe annonciateur de cette période charnière dans la vie d’une femme. Les boutons apparaissent parfois en nombre important, au niveau du menton, de la bouche et des joues. Pour certaines femmes, leur recrudescence est localisée sur le dos et la poitrine. Cette fois encore, la diminution de la production d’œstrogènes est en cause. Les hormones masculines qui, elles, ne régressent pas, stimulent la sécrétion de sébum pour rendre les peaux noires et métissées plus grasses et donc sujettes aux imperfections.

Comment prendre soin de sa peau à la ménopause ?

Une seule solution s’impose : redonner un bon rythme au renouvellement des cellules cutanées. Il est possible d’apporter des soins spécifiques de l’extérieur comme de l’intérieur, à travers des produits ciblés pour les femmes ménopausées.

Les soins externes, telle qu’une crème multi hydratante, doivent être appliqués au quotidien pour garder une peau bien hydratée. La crème de jour est indispensable. La crème de nuit l’est tout autant, elle permet de booster la régénération des cellules de la peau pendant le sommeil. Il est aussi important d’agir contre les rides et les ridules et la peau fatiguée. Les produits à base de vitamine A permettent par exemple de soutenir les fibroblastes qui améliorent la production de collagène et permettent à la peau de garder son élasticité. Les fibroblastes sont des cellules présentes dans le tissu conjonctif cutané et ont un rôle crucial dans la production et le maintien de la structure de la peau. Ils produisent aussi l'élastine et d'autres composants de la matrice extracellulaire qui donnent à la peau sa fermeté.

Les fibroblastes sont également impliqués dans la cicatrisation de la peau après des blessures, des lésions et des marques de boutons d’acné. Ils sont capables de se diviser et de se différencier en d'autres types de cellules, comme les myofibroblastes pour guérir une peau lésée.