Comment détoxifier sa peau ?

Comment détoxifier votre peau ? 

Entre la pollution, les variations de température et la fatigue, votre peau est régulièrement exposée aux agressions extérieures. Ces éléments peuvent être à l’origine des imperfections cutanées comme les boutons d’acné, les pores obstrués ou encore le teint terne. Pour éliminer les toxines et retrouver une peau saine, une cure détox peut être recommandée. Voici les bons gestes à adopter pour détoxifier sa peau.

Pourquoi détoxifier sa peau ethnique ? 

Lorsque la peau manque d’éclat, semble rêche au toucher et présente des imperfections, c’est souvent le signe d’un taux élevé de toxines dans l’organisme. En général, ces impuretés peuvent être naturellement évacuées par l’organisme via les organes dits « émonctoires ». Le foie participe majoritairement à la détoxification du corps en dégradant les substances nocives. Les reins permettent quant à eux d’éliminer les toxines transportées par le sang via l’urine. Cependant, un taux trop élevé de toxines peut surcharger les organes émonctoires. L’élimination est ralentie et les impuretés s’accumulent dans l’organisme, altérant la structure de votre épiderme. Les peaux ethniques en particulier sont davantage sujettes aux imperfections que les peaux caucasiennes. Elles ont tendance à mal cicatriser, laissant des taches pigmentaires disgracieuses après la guérison d’un bouton d’acné. La détox a donc pour objectif d’assainir l’organisme et de lui insuffler un regain d’énergie. Elle permet également de redonner à la peau tout son éclat et de prévenir l’apparition des imperfections. 

Une alimentation saine et variée pour une détox efficace 

La peau est le reflet de votre santé physique et psychologique. Mais durant les périodes de festivité par exemple, le corps subit les différents excès alimentaires et des imperfections apparaissent sur votre peau. Il est recommandé de faire une cure détox durant le printemps afin de remettre les compteurs à zéro et de soulager les organes émonctoires. La première étape consiste donc à adopter de bonnes habitudes alimentaires. Limitez les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés qui risquent de surcharger votre foie et de favoriser les imperfections. Privilégiez les fruits et légumes de saison, riches en vitamines et antioxydants qui vont neutraliser les radicaux libres accumulés dans l’organisme. Les agrumes comme l’orange et le citron sont d’excellentes sources de vitamine C aux propriétés purifiantes et antioxydantes. On privilégie aussi les aliments bénéfiques pour la peau comme la carotte, riche en béta-carotène pour un teint lumineux.

Outre une alimentation saine, il est important de bien s’hydrater de l’intérieur. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour maintenir l’hydratation de votre peau, mais aussi favoriser l’élimination des toxines. Vous pouvez aussi vous aider d’infusions et de thés aux propriétés diurétiques pour éliminer les impuretés qui fatiguent votre organisme. Privilégiez le thé vert, aux vertus antioxydantes, afin de prévenir l’apparition des imperfections. 

Détoxifier la peau grâce à une routine de soin adaptée 

La détox de la peau passe également par une routine skincare en accord avec votre type de peau noire ou métissée et ses besoins spécifiques. Vous devez suivre certaines étapes pour bien prendre soin de votre épiderme et limiter l’apparition des imperfections.  

        Nettoyer la peau 

Matin et soir, vous devez nettoyer votre peau afin d’éliminer les impuretés accumulées en surface. Utilisez un produit nettoyant doux sous forme de lotion, d’eau micellaire, de gel ou de mousse lavant pour désobstruer les pores. Choisissez de préférence un produit en accord avec votre nature de peau afin de limiter l’apparition des boutons et autres problèmes cutanés. 

        Exfolier 

Faites un gommage au moins une fois par semaine pour éliminer en douceur les cellules mortes et laisser la peau respirer. Cette étape va permettre d’activer la microcirculation et de favoriser la régénération cellulaire pour retrouver un teint lumineux et unifié. Le gommage est également recommandé pour préparer la peau à accueillir les autres soins, et optimiser leur efficacité. Évitez cependant de frictionner votre peau de manière vigoureuse, au risque de décaper l’épiderme. Pour les peaux les plus sensibles, privilégier les peelings aux principes actifs AHA ou BHA, moins irritants que les gommages mécaniques. 

        Hydrater 

Sur votre peau propre, appliquez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Ce soin permet de garder votre épiderme parfaitement hydraté, et donc de renforcer la barrière naturelle contre les agressions extérieures. Les crèmes à la texture fluide et légère sont à privilégier, car mieux absorbées par la peau. Optez également pour les formules à base d’actifs antioxydants comme la vitamine C pour lutter contre les radicaux libres et la pollution atmosphérique. Pour booster l’hydratation de la peau, vous pouvez coupler votre crème habituelle avec un sérum. Appliquez également un masque hydratant une à deux fois par semaine, notamment après le gommage, pour purifier la peau en profondeur. On privilégie les masques à base d’argile ou de charbon actif aux vertus détoxifiantes.